„Deine Fasten Reise“ wird Dich inspirieren und gleichzeitig dazu ermuntern, eingeschliffene Muster und gewohnte Bewegungsabläufe abzustreifen und Dir so dabei helfen, Dich in Deiner eigenen Haut wieder frisch und lebendig zu fühlen. Erlebe Deine persönliche Fastenreise und starte wieder durch. Wirf alten Ballast ab, komm ins Gleichgewicht und finde zu neuer Energie.
- Begleitung durch ausgebildete Fastenleiterin
- Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fasten
- Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
- gemeinsames Glauber - Ritual
- meditative Morgenspaziergänge - Kneippen
- Impulsvorträge inklusive alltagstauglicher Tipps
- Fastenwandern in herrlicher Landschaft
- Tee's und Fastenverpflegung in Bioqualität
- diverse Körperpflegemethoden (Leberwickel, Einlauf, Ölziehen, Bürsten, Basenbad)
- Abendübungen mit Yin Yoga, Klangreisen und Meditationen
- Zeit für Sauna, Massagen und gesundheitsfördernde Behandlungen
- genug Zeit für Dich
DEIN FASTENHAUS
„Zum Kirnitzschtal“
Dein Fastenhaus soll ein besonderer Ort für Deine Auszeit vom Alltag und gleichzeitig eine Möglichkeit sein, Deine gewohnte Umgebung bewusst zu verlassen. Wir kümmern uns liebevoll darum, dass Deine Seele Zeit zum Entschleunigen hat, Du Dich wohl und wie daheim fühlst und so Deine Fastenreise genießen kannst.
04.07. – 11.07.2021
8 TAGE BUCHINGERFASTEN VOR DEN TOREN DRESDENS
Erkunde die Natur des Elbtals auf Deiner persönlichen Fastenreise.
12.09. – 17.09.2021
6 TAGE BUCHINGERFASTEN VOR DEN TOREN DRESDENS
Ausgeglichenheit und ein neues Körpergefühl erwarten Dich.
10.10. – 17.10.2021
8 TAGE BUCHINGERFASTEN VOR DEN TOREN DRESDENS
Erlebe neue Energielevel aus der eigenen Mitte heraus.
05.12. – 12.12.2021
8 TAGE BUCHINGERFASTEN VOR DEN TOREN DRESDENS
Dein perfektes Reset vor dem Jahresabschluss.
06.05.- 12.05.2021
8 TAGE BUCHINGERFASTEN VOR DEN TOREN DRESDENS
Erlebe neue Energielevel aus der eigenen Mitte heraus.
06.05.- 12.05.2021
8 TAGE BUCHINGERFASTEN VOR DEN TOREN DRESDENS
Erlebe neue Energielevel aus der eigenen Mitte heraus.
FELDBERGER SEENLANDSCHAFT
27.06.- 04.07.2021
8 TAGE FASTEN IN DER FELDBERGER SEENLANDSCHAFT
Ausgeglichenheit und ein neues Körpergefühl erwarten Dich.
05.09. – 12.09.2021
8 TAGE FASTEN IN DER FELDBERGER SEENLANDSCHAFT
Erlebe neue Energielevel aus der eigenen Mitte heraus.
19.09. – 26.09.2021
8 TAGE FASTEN IN DER FELDBERGER SEENLANDSCHAFT
Erkunde die Seenlandschaft auf Deiner persönlichen Fastenreise.
26.09. – 03.10.2021
8 TAGE FASTEN IN DER FELDBERGER SEENLANDSCHAFT
Erkunde die Seenlandschaft auf Deiner persönlichen Fastenreise.
24.10. – 31.10.2021
8 TAGE FASTEN IN DER FELDBERGER SEENLANDSCHAFT
Erlebe neue Energielevel aus der eigenen Mitte heraus.
05.12. – 12.12.2021
8 TAGE FASTEN IN DER FELDBERGER SEENLANDSCHAFT
Dein perfektes Reset vor dem Jahresabschluss.
ZITTAUER GEBIRGE
SÄCHSISCHE SCHWEIZ
28.02.- 05.03.2021
BUCHINGERFASTEN Wandern & Yoga
Starte ausgeglichen ins neue Jahr mit Deiner persönlichen Fastenreise.
14.03.- 19.03.2021
BUCHINGERFASTEN Wandern & Yoga
Erlebe neue Energielevel aus der eigenen Mitte heraus.
28.11.- 03.12.2021
BUCHINGERFASTEN Wandern & Yoga
Dein perfektes Reset vor dem Jahresabschluss.
20.02.- 26.02.2021
FASTENWANDERN & YOGA ELBSANDSTEINGEBIRGE
Starte ausgeglichen ins neue Jahr mit Deiner persönlichen Fastenreise.
06.03.- 12.03.2021
FASTENWANDERN & YOGA ELBSANDSTEINGEBIRGE
Erlebe neue Energielevel aus der eigenen Mitte heraus.
31.10.- 06.11.2021
FASTENWANDERN & YOGA ELBSANDSTEINGEBIRGE
Dein perfektes Reset vor dem Jahresabschluss.
SPREEWALD
14.11. – 20.11.2021
FASTEN UND YIN YOGA
IM SPREEWALD
Erkunde malerische Natur auf Deiner persönlichen Fastenreise.
21.11.- 27.11.2021
FASTEN UND YIN YOGA
IM SPREEWALD
Erlebe neue Energielevel aus der eigenen Mitte heraus.
16.01. – 22.01.2022
FASTEN UND YIN YOGA
IM SPREEWALD
Finde zu Dir selbst und Deiner inneren Ruhe an einem märchenhaftem Ort.
23.01. – 29.01.2022
FASTEN UND YIN YOGA
IM SPREEWALD
Ausgeglichenheit und ein neues Körpergefühl erwarten Dich.
27.02. – 05.03.2022
FASTEN UND YIN YOGA
IM SPREEWALD
Durch Achtsamkeit zu mehr Wohlgefühl inmitten zauberhafter Natur.
20.03. – 26.03.2022
FASTEN UND YIN YOGA
IM SPREEWALD
Erkunde den Spreewald auf Deiner persönlichen Fastenreise.
DANIELA SCHRADER
DEINE FASTENBEGLEITERIN
- Ärztlich geprüfte Fastenleiterin (AGL)
- Klangtherapeutin
- Trainerin des Glücks
- Entspannungstrainerin ( Autogenes Training | Progressive Muskelentspannung )
- Ayurvedische Gesundheitsberaterin
Mein Name lautet Daniela Schrader und ich bin 1973 im schönen Dresden auf diese Welt gekommen. Vielleicht kennst Du das selbst – zum Fasten wird man nicht geboren, vielmehr entdeckt man das Fasten als einen möglichen Weg, um neue Kraft zu schöpfen, wenn einen die Probleme des Alltags zu übermannen scheinen. Nach meinem abgeschlossenen Studium des Steuer- und Prüfungswesens, leitete ich als Vorstandsmitglied über fast zwei Jahrzehnte ein erfolgreiches Dresdner Unternehmen – mit allen Vor- und Nachteilen, Höhen wie Tiefen. Auf der Suche nach einem dringend notwendigen Ausgleich entdeckte ich das Fasten für mich, welches zu einem überaus wichtigen Instrument und Ritual für mein Leben wurde. Vor einigen Jahren entschied ich mich dann für einen Neuanfang, schnitt „alte Zöpfe“ ab und bin glücklich, Dir nun vielleicht zu ähnlichen Erfahrungen verhelfen zu können, wie ich sie selbst erleben durfte. Als Fastenleiterin ist es daher mein Ziel, Dir all diese positiven Erkenntnisse und Gefühle zu vermitteln, die ich nicht zuletzt selbst in meinen eigenen Kursen als Teilnehmerin erfahren durfte. Dafür brenne ich mit Leidenschaft und Enthusiasmus. In meinen Angeboten spiegelt sich das Yin und das Yang des Fastens wider, also die Kombination aus Bewegung und Entspannung. Dabei geht es um das gezielte Wahrnehmen und Spüren, also ganz bewusst innezuhalten und eine Reise in unser Inneres zu wagen. Freue Dich auf eine abwechslungsreiche Zeit, in der Du Dich bei Fasten-Wanderungen auf unsere Natur besinnen und bei sanftem Yoga oder verschiedenen Formen der Entspannung zu Dir selbst finden kannst. Lass mit der Kraft des Waldes den stressigen Alltag hinter Dich und finde so in den natürlichen Rhythmus des Lebens zurück. Auf diesem Weg lade ich Dich ein, Dich auf Deine eigene Fastenreise zu begleiten, um neue Gelassenheit zu entdecken und von alten Lasten loszulassen.
BENT SCHRADER
DEIN WANDERBGLEITER
Mein Name lautet Bent Schrader, ich wurde 1976 in Dresden geboren und es ist mir eine Freude, meine Passion des Wanderns mit Dir teilen zu dürfen. Egal ob als Begleiter oder als Guide bezeichnet - immer aber als Liebhaber der Natur unterstütze ich meine Frau bei der Organisation bis hin zur Durchführung unserer Wanderungen durch Wiesen, Wald und Berge. Als langjähriger Berater in der IT-Branche stellt das Wandern nicht nur einen willkommenen Ausgleich zu meinem Berufsalltag dar, es ist eine tiefe Leidenschaft, die mich bereits seit meinen Kindheitstagen begleitet. Vorwiegend in jener zauberhaften, ursprünglichen und wildromantischen Landschaft, dem Kleinod vor den Toren Dresdens - der Sächsischen Schweiz – fühle ich mich unbeschreiblich wohl, glücklich und zu Hause. Es mag nach reichlich Pathos klingen, doch die schiere Kraft und Magie, welche von den erhabenen und zugleich majestätisch anmutenden Felsen oder den nach Nadeln, Harz oder Laub duftenden Wäldern ausgeht, gipfelt immer wieder in den Momenten, in denen nach einem anstrengenden Aufstieg, der thronende Blick über diese einzigartige Natur alle Sorgen des Alltags vergessen lässt. Ich lade Dich hiermit ein und freue mich, auf unseren gemeinsamen Wanderungen die Vielfalt, die Schönheit und die kleinen, oftmals leisen Überraschungen mit Dir gemeinsam zu teilen, schlicht und bewusst zu erleben, welche Kostbarkeiten unsere Natur für uns bereithält.
JENNY BABLICH
DEINE YOGA-BEGLEITERIN
- Yin Yoga Trainerin
- Hartha Yoga Trainerin
Mein Name lautet Jenny Bablich und ich wurde im Jahre 1979 in Sebnitz geboren und wohne seither in Ottendorf, also aus der Sicht des Fastenhauses „gleich um die Ecke“. Ich bin Mutter zweier wundervoller Kinder und arbeitete bisher über 15 Jahre als Arzthelferin in einem Geburtshaus. Die Situationen und Schicksale, die ich dort gemeinsam mit den unterschiedlichsten Menschen erfahren durfte, betrachte ich heute zu einem bestimmten Teil als eine Lehre des Lebens. Bereits seit dem Jahr 2013 praktiziere ich Yoga für mich selbst und weiß daher aus eigener Erfahrung um die Wirkung von Beruhigung und Stärkung, Kraft und Entspannung – dem Zur-Ruhe-Bringen von Gedanken und Geist. Um zukünftig als Trainerin auch anderen Menschen ein Gefühl der Verbundenheit und des Friedens vermitteln zu können, absolvierte ich 2019 eine Ausbildung für Hatha-Yoga. Schon vor der Begegnung mit Daniela im Jahr 2021, leite ich seitdem einmal pro Woche eine Frauengruppe in unserem Ort. Seit 2021darf ich mein Wissen nun an die Teilnehmer der Fastenreise weitergeben und so auch Dich mit Yin Yoga, Meditation und verschiedenen Atemtechniken begleiten, welches für mich eine Herzensaufgabe darstellt. Es ist mir wichtig, jedem Einzelnen zu zeigen, wie wertvoll er ist, ihn auf seinen Weg zu sich selbst zu begleiten, sich selbst zu erfahren und zu unterstützen wieder seine innere Stimme zu hören und Dir so zu zeigen, dass die Antworten auf die Fragen, die Du an Dein Leben stellst, in Dir sind. Es erfüllt mich sehr, diese wertvollen Erfahrungen an Dich weiterzugeben und vielleicht auch ein Stück Mut und Hoffnung zu schenken. Ich freue mich auf Dich.
KATHRIN GOTTSCHALK
DEINE FASTEN- & YOGA-BEGLEITERIN
- Ärztlich geprüfte Fastenleiterin (AGL)
- Yogalehrerin & Yogaphilosophie
- Gelassenheitstrainerin
Mein Name lautet Kathrin Gottschalk und ich wurde in Sebnitz geboren und wohne und lebe in dieser Stadt, ganz in der Nähe des Fastenhauses. Als Jugendliche im Urlaub am Ostseestrand kam ich bewusst das erste Mal mit Yoga in Berührung. Der Rettungsschwimmer stand im Kopfstand. Ein faszinierendes Bild. Er hielt diese Position gefühlt eine Stunde. Ab diesem Zeitpunkt habe ich mich dem Yoga verschrieben und es hat mich bis heute nicht mehr losgelassen. Später praktizierte ich regelmäßig Yoga. Ich glaube, ich habe immer nach mir selbst gesucht und beim Yoga fand ich das wonach ich suchte, dieses wunderbare Gefühl ganz bei mir zu sein. Alles ist Veränderung. Und so kam die Zeit, eine Yogalehrer-Ausbildung zu starten. Für mich bedeutet Yoga innere Freiheit zu erlangen. Die unglaubliche Erfahrung, mich frei zu fühlen und nicht in meinen Zwängen stecken zu bleiben. Von 2018 bis 2022 absolvierte ich bei Sriram eine Ausbildung in Yogaphilosophie und 2019 beschloss ich, Yoga und Entspannung zu meinem Beruf zu machen. Yoga hat mein ganzes Leben verändert und mich zumindest zufriedener gemacht. Und genau deswegen mache ich Yoga! Da traten Daniela und Ihr Fastenhaus ganz unvermittelt in mein Leben, eine neue Tür hat sich so für mich geöffnet. Das Thema Fasten interessiert mich schon lange, da es eine gute Methode ist, alten Ballast loszulassen, um Freiraum für Neues zu schaffen. Und so bin ich jetzt Fastenbegleiterin. Fasten erfordert es, achtsam mit sich umzugehen. Und da schließt sich der Kreis und ich bin wieder beim Yoga. Yoga ist Achtsamkeit für den Körper, den Atem, die Gedanken… Ich liebe Menschen und Helfen ist meine Leidenschaft. Ich gebe gerne meine Erfahrungen an Dich weiter und unterstütze Dich dabei Deinen Weg zu einem erfüllten Leben - glücklich oder zumindest zufriedener.
ANNETTE LORBER
DEINE FASTEN- & YOGA-BEGLEITERIN
- Fastenbegleiterin
- Yogalehrerin i.A.
- Gesundheitsberaterin
Mein Name lautet Annette Lorber und ich wohne in Dresden, der Landeshauptstadt Sachsens, vor den Toren der Sächsischen Schweiz. Schon von meiner Kindheit an fasziniert mich die Ausstrahlung von Menschen und deren Erscheinungsbild. So habe ich nach meiner Schulausbildung den Beruf der Friseurin erlernt und erlangte zwei Jahre danach mit großem Erfolg den Meistertitel. Nach 15 Jahren Selbständigkeit im eigenen Salon stellte ich allerdings fest, dass sich mein Leben in einer Art Stillstand befand, obwohl sich meine Umgebung um mich herum veränderte. Ich fühlte mich erschöpft und in einem „Hamsterrad“ gefangen. Innere Ruhe konnte ich so nicht mehr finden. Mein Gewicht stieg stetig an, was zur Folge hatte, dass meine Gelenke schmerzten. Die Beweglichkeit schränkte sich mehr und mehr ein - ich wurde bequemer und erfand Ausreden. Ich empfand Angst vor größeren Herausforderungen und Entscheidungen. Meine Seele war deprimiert, mein inneres Gleichgewicht aus der Balance geraten. Ich änderte zunächst meine Verhaltensweisen und stellte meine Ernährung um. Das Fasten in verschiedenen Formen war ein Werkzeug für mich, weiter zu mir selbst zu finden. Ich kam dem Bewusstsein näher, diesen wundervollen Körper zu haben und fing an, diesen bewusst zu reinigen und zu pflegen. Gesunde Ernährung, Bewegung und Ruhe bestimmen zum großen Teil nun meinen Alltag. Lebensfreude zog von Tag zu Tag wieder in meinen Körper und Geist ein. Ich spürte meine Seele wieder und erlangte ein tieferes Verständnis über die Einheit einer gesunden Psyche in einem gesunden Körper während meiner Heilpraktiker-Ausbildung. Yoga und Fasten wurden zu meinem Lebensinhalt. Ich freue mich, mein Wissen zu teilen und Sie beim Fasten zu begleiten. Ihnen in verschiedenen Gebieten ein Gesundheitsberater in diesem wunderbaren Haus zu sein.
JANA DIRKS
DEINE FASTENBEGLEITERIN
- Ärztlich geprüften Fastenleiterin (AGL)
- Projektleitung im Psychosozialen Bereich
- Krankenschwester
Ich heiße Jana Dirks, wurde 1967 in Berlin geboren und lebe dort bis heute mit meiner Familie. Seit vielen Jahren arbeite ich im psychosozialen Bereich. Irgendwann verspürte ich den Wunsch nach einer Veränderung. Ich fühlte mich einfach nicht mehr wohl in meiner Haut - irgendetwas zog mich hinaus aus meinem gewohnten Alltag. So reiste ich in einen Fastenurlaub und war überwältigt, fasziniert und zugleich berührt, welche Wirkung das Fasten auf mich hat. Ich fühlte mich danach so stark, so wach und leicht - einfach frei im Kopf. Ich nahm mich selbst völlig neu wahr und erfuhr viel Neues über mich und meinen Körper. Mein Geist und meine Seele machten Luftsprünge und ich fühlte unendliche Lust auf mehr. Seitdem ist es mein Bedürfnis, auch anderen Menschen dieses wunderbare und positive Gefühl näherzubringen. Die Entdeckung, dass der Körper, der Geist und die Seele vom Fasten so sehr profitieren, erlebe ich ein jedes Mal aufs Neue. Die prägende Reise zu sich selbst und die unglaubliche Intensität, die Natur zu betrachten, Zeit für sich zu haben und ganz bei sich zu sein, ist ein wahrer Hochgenuss.
So absolvierte ich die Ausbildung zur Fastenleiterin und lernte dabei Daniela kennen. Seitdem führen uns unsere Wege auf wundersame Weise immer wieder zusammen. Einige Male im Jahr lasse ich nun meinen Berliner Alltag hinter mir und komme hierher ins Fastenhaus nach Ottendorf. Ich lade Dich hiermit zu Deiner Fastenreise ein, in der Du neue Kraft und positive Energie für den Alltag sammeln wirst. Ruhe und Entspannung werden diese Woche ebenso prägen wie die wunderschönen Wanderungen im Kirnitzschtal. Ich werde Dir dabei als Fastenbegleiterin mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Fasten ist Ankommen - Fasten ist Inspiration - Fasten ist Glück
gretEL Henke
DEINE FASTEN- & YOGA-BEGLEITERIN
- Beratungspsychologin B.o.A.
- Yogalehrerin
- Fastenleiterin (BDN)
- Heilpraktikerin
Ich heiße (Anne)Gretel Henke und wurde 1990 in Prien am Chiemsee geboren. Aufgewachsen bin ich jedoch in der wunderschönen Sächsischen Schweiz. Nachdem ich mein Studium im Fachbereich Kommunikationspsychologie in Görlitz absolviert habe, folgte als eine Art "Belohnung an mich selbst" eine Yoga-Ausbildung in Indien. Ich habe bereits in Australien und Neuseeland als Yogalehrerin gearbeitet und in darüber hinaus mit meinem Fahrrad eine große Anzahl an Ländern und Kulturen erkundet. Über viele Jahre arbeitete ich saisonal als Tourguide im Nationalpark Sächsische Schweiz, besonders reizen mich die Kletterstiegen- & Höhlentouren - bei den Fastenwanderungen beschränke ich mich selbstverständlich auf einfache Wandertouren. Nach mittlerweile 5 Jahren Reiseerfahrung, bin ich seit 2020 wieder in der Heimat und habe inzwischen die Qualifikationen zur Fastenleiterin, Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin erworben.
Meine Lebensphilosophie ist "lege eine gesunde Seele in einen gesunden Körper". Körper und Geist sind grundsätzlich stark - und stark miteinander verbunden. Besonders auf meinen Radreisen sammelte ich die Erfahrung, dass wir unseren Körper oft unterschätzen und unserem Geist viel abverlangen. Ängste vor dem Fasten möchte ich gern nehmen. Fasten kann eine fantastische Erfahrung sein, um durch Verzicht, Ballast loszuwerden, sich zu klären und Energie zu sammeln, und ganz nebenbei kann sich unser Verdauungstrakt regenerieren. Um den Körper durch die Fastenprozesse zu unterstützen und in einem sicheren Setting von allen Benefits der Fastenwoche (u.a. Darmsanierung) längerfristig zu profitieren, kann ich fundierte Aufklärungsarbeit leisten und Dich ganz herzlichst einladen: gemeinsam einige Tage Schwäche zuzulassen, achtsam den Körper wahrzunehmen und gestärkt aus der Fastenerfahrung herauszugehen.
Hans-Martin Sonntag
DEIN FASTENBEGLEITER
- geprüfter Fastenleiter (BYVG)
- NLP Master, NLP Trainer
- Sportmentalcoach und Emotionscoach
Mein Name lautet Hans-Martin Sonntag, geboren bin ich in den 80-igern und wohne seit einigen Jahren in Berlin.
Meine Passion war es schon früh, Menschen zu begleiten. Angefangen als Zivildienstleistender in einer Lebenswerkstatt, ehrenamtlicher Begleiter von Jugend-Freizeiten, bis nach dem Studium als Personalberater und -betreuer in großen Konzernen.
Umso länger ich dann in großen Unternehmen arbeitete, desto mehr verlor ich irgendwann das Wesentliche aus den Augen. Ich gewöhnte mich an das hohe Arbeitspensum und die wenige Freizeit. Schließlich macht das doch jeder so, oder?
Bis eines Tages der Wunsch und die Sehnsucht nach Stille und Entschleunigung so groß wurde, dass ich das Fasten entdeckte oder das Fasten mich entdeckte, ich weiß es nicht mehr.
Fasten wurde für mich eines der größten Geschenke, raus aus dem Hamsterrad, dem hektischen Alltag und rein in die Entschleunigung, den Verzicht und die beglückende Einfachheit des Seins.
Besonders während des Fastens fiel mir das Meditieren viel leichter und plötzlich war da diese innere Stimme wieder – klarer als je zuvor.
Jede Fastenzeit ist für mich wie ein Coaching der Natur. Unnötiger Ballast fällt ab – sowohl körperlich als auch emotional – und plötzlich ist da dieser klare Blick auf die Dinge, so leicht, so tief, so ehrlich.
Vielleicht möchtest Du auch entschleunigen, unnötigen Ballast abwerfen, einer tieferen Ebene in Dir begegnen und die heilsame Leichtigkeit genießen? Dann bist Du bei mir genau richtig.
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